Na udane życie erotyczne trzeba zapracować – takie jest nasze zdanie. Owszem, możemy
wspomagać się różnymi gadżetami, preparatami, czy własną wyobraźnią i jest to nawet bardzo, bardzo wskazane, jednak nie powinniśmy zapominać o tym, że istnieją pewne proste ćwiczenia, które mogą diametralnie podnieść jakość naszego seksu. My te ćwiczenia wypróbowaliśmy i szczerze polecamy.
Rozciąganie
Najlepiej codziennie poświęcić 10-15 minut na ćwiczenia rozciągające. Najprostsze ćwiczenie: siadamy na podłodze w szerokim rozkroku i zaczynamy pochylać się do przodu. Róbcie to powoli i w miarę swoich możliwości stopniowo pogłębiając skłon.
Wzmocnienie kręgosłupa
Okazało się, że w czasie igraszek bardzo przydają się wcześniej wykonywane ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa. Łatwiej było nam eksperymentować z nowymi figurami i nie odczuwaliśmy dyskomfortu z powodu pozostawania przez dłuższy czas w tej samej pozycji.
Pompki
Można robić je w parze. W ten sposób uda się wam wyrobić siłę w rękach i zapewnić sobie swobodne „górowanie” nad partnerem.
Ćwiczenia Kegla
Jeśli mięśnie miednicy są utrzymane w dobrej formie, mogą same w sobie stać się gadżetem erotycznym. Przekonaliśmy się, że już po dwóch tygodniach ćwiczeń nasze doznania są dużo silniejsze. Trenować możemy gdzie chcemy i kiedy chcemy. Ćwiczenie podstawowe polega na napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i krocza. Dodatkowo, powinniśmy stosować ćwiczenia miednicy: kładziemy się na plecach i powoli unosimy miednicę (ale kręgosłup cały czas przylega do podłogi!), przytrzymujemy przez 5 sekund i opuszczamy.
Kulki gejszy
To jeden z przyjemniejszych sposobów wzmacniania mięśni Kegla. Kulki umieszczone w pochwie wywołują samoistne kurczenie i rozluźnianie odpowiednich partii mięśni. A do tego dostarczają solidną porcję rozkoszy. Aż grzech nie skorzystać!
Jesteśmy bardzo ciekawi, czy Wy też stosujecie jakieś ćwiczenia? Może podpowiecie nam nowe sposoby?
Written By
Wiele kobiet pragnie, aby ich partnerzy byli bardziej czułymi i empatycznymi ludźmi. Niemniej jednak, mówienie komuś, jak ma się zachowywać, może być trudne, szczególnie jeśli chodzi o naszych partnerów. Oto kilka sposobów na to, jak powiedzieć swojemu mężczyźnie, aby był bardziej czuły: Mów wprost Nie oczekuj, że twój mężczyzna będzie w stanie odczytać twoje myś...
Zabawki erotyczne stały się bardzo popularne w ostatnich latach i są dobrym sposobem na ożywienie życia seksualnego w związku. Niektóre z nich są przeznaczone do użytku indywidualnego, ale wiele z nich zostało stworzonych specjalnie dla par. Poniżej prze...
Kulki analne i waginalne służą przede wszystkim do urozmaicenia życia seksualnego, a także do wzmocnienia doznań erotycznych, jakie odczuwamy podczas zbliżenia cielesnego. Zarówno kulki analne, jak i waginalne są stosowane podczas wspólnych zabaw we dwoje...
Wiele par chce spróbować seksu analnego, ale nawet w czasach, w których ludzie są coraz bardziej otwarci na erotyczne eksperymenty, seks analny nadal jest tematem tabu. Brak odpowiedniego przygotowania do penetracji najczęściej skutkuje odczuwaniem bólu z...